希音带着云萝走了一圈，然后停下脚步，讲解给她听：
“修士的修为共分四重境界：修身境、灵通境、仙灵境、神灵境。第一重修身境又有调息、去浊、聚力、灵巧、武技、金身、换骨、通窍、惊变九重。而寻常的修身境修士都是在这个广场上完成从调息到武技之间的所有修炼。”
云萝认真将希音说的每一个字都记在了脑中，确定自己记住了二师父希音说的所有修炼等级之后，她目光明亮的问：
“我可以在这里开始修炼了吗？”
希音点头：
“当然可以，但在这里修炼出来的人，只是一些庸人罢了。”
云萝一听这话，就知道希音肯定还有别的方法，她眼都不眨的看着希音，等待他接下来的话。
果然，希音顿了顿之后便道：
“我有更好的修炼方式，能将你的肉身锻造的比他们更强，修炼速度也更快，但却要吃很多苦，你可受得住？”
比这种寻常手法更强更快，却要吃更多苦？
云萝几乎毫不犹豫就给出了回答：
“我愿意吃苦。”
既然修身境是修仙的基础，那么，将这一层基础打的比别人更好，必然会有更多的好处。
希音对云萝伸出了手：
“那也是需要代价的。想让我用更好的方法锻炼你，你就要给我一些回报。你不是随身带着福地里的所有宝物吗？给我十枚生肌丹，我就教你。”
刚才云萝在传单上看到了生肌丹的价格，价值五枚灵石，不算是什么特别宝贵的东西。
看来，希音也不是那种看她不懂行就随便坑她的人。
云萝爽快地取出芥子袋里的青石砖，又从青石砖里翻找了半天，取出十枚生肌丹，递给了希音。
希音收下生肌丹，带着云萝来到了广场中央那片水道区域。
他指着远处盘膝而坐的那群人，告诉云萝：
“调息，顾名思义，便是调整呼吸。在这一重，你要利用呼吸韵律来节省力气，将来能提高出手的杀伤力。寻常的修士都是坐在那里练习吐纳，而你如果想要更好的效果，就要动起来。”
说完，希音从自己的芥子袋里取出一个铁水桶，外加一叠空白符纸。
云萝取了半枚灵石交给管理水道的工人，云萝便占了一条水道，在天黑之前可以随意使用。
希音将水桶丢给云萝：
“你要练的就是在岸上打水，从起点打到终点。一遍遍练，直到累瘫为止。”
别人都是在水道里推巨石，云萝却是在岸上将水从起点打到终点。（）;